خانه💥 / پزشکی و سلامت / خواص و مضرات و زمان مصرف آب خیار برای کبد و لاغری

خواص و مضرات و زمان مصرف آب خیار برای کبد و لاغری

آب خیار

خواص و مضرات و زمان مصرف آب خیار برای کبد و لاغری در دسته پزشکی و سلامت سایت علم سرا

آب خیار

آب خیار فواید زیاد و باارزشی برای سلامتی ما دارد . نوشیدن آب خیار کمک زیادی به کاهش وزن و داشتن پوست خوب میکند.نوشیدن آب خیار علاوه بر فواید کلی که رژیم غذایی حاوی سبزیجات بر بدن میگذارد خطر چاقی و بعضی از سرطان ها را کاهش میدهد

توضیحاتی در مورد آب خیار

نوشیدن آب خیار علاوه بر فواید کلی که رژیم غذایی حاوی سبزیجات بر بدن میگذارد خطر چاقی و بعضی از سرطان ها را کاهش میدهد.آیا همیشه دنبال معجونی بوده اید که شما را سالم و زیبا کند و برای کاهش وزن و انگیزه دادن مفید باشد؟ پس بهتر است آب خیار بنوشید.در این مطلب از سایت جسارت در مورد طرز تهیه و خواص آب خیار برای پوست صورت و لاغری صحبت میکنیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد.

آب خیار برای پوست

شاید بارها و بارها از خیار برای برطرف کردن پف چشم و التیام پوستتان استفاده کرده باشید اما وقتی آب خیار را می نوشید، دنیایی از فواید بی نظیری را در اختیار بدنتان قرار می دهید که هرگز فکر نمی کردید این سبزی یا میوه ی دست کم گرفته شده، داشته باشد. فقط همین ابتدا خوب است این مورد را یادآوری کنیم که از نظر طب سنتی طبع خیار سرد است پس افراد با مزاج سرد باید در مصرف آن احتیاط کنند و حتما آن را با مصلحش یعنی عسل یا خرما و یا ادویه جاتی مثل سیاه دانه و زنیان و یا نعناع مصرف کنند.

تقویت بافت استخوان با آب خیار

شما می توانید با نوشیدن آب خیار، میزان توصیه شده ی نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین کنید. ویتامین K باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت کلیه ها را حفظ کرده و نقش مهمی در لخته شدن خون دارد و در مجکوع برای بدن بسیار حیاتی است

پیشگیری از سرطان با آب خیار

بسیاری از انواع سرطان شامل کارسینوم (سرطان هایی که توانایی متاستاز دارند)، سرطان های مربوط به اندام های تولید مثلی زنان و آدنوکارسینوم را می توان با مصرف منظم آب خیار پیشگیری کرد. زیرا خیار حاوی مواد مغذی مهمی است که از رشد این سرطان ها جلوگیری می کند.

آب خیار و مشکلات گوارشی

۹۵ درصد خیار از آب است و برای همین ظرفیت بالایی که از آب دارد می تواند بدن را به خوبی آبرسانی کند، سموم را دفع کند، بدن را خنک کند، گوارش را تسهیل کند و کاهش وزن را دربر داشته باشد. اگر بدنتان آب کافی و مورد نیازش را در اختیار داشته باشد، فواید بیشماری نصیبتان خواهد شد.

آب خیار برای بیماران دیابتی

ثابت شده که استرول های موجود در خیار می توانند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورند. آب خیار به لوزالمعده در تولید انسولین نیز کمک می کند و به همین علت برای حفظ بهینه ی قند خون در بیماران دیابتی بسیار مفید است.

آب خیار برای لاغری

خیار به‌ دلیل داشتن میزان زیاد آب و کالری پایین، رژیمی مناسب برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند. آب زیاد و فیبرهای موجود در خیار برای دفع سموم از بدن مفید است و به گوارش کمک‌می‌کند. مصرف روزانه خیار می‌تواند درمانی برای یبوست مزمن باشد.

خواص آب خیار

آب خیار دارای مس است و مس هم به مغز کمک می کند تا فرارسان های عصبی تولید کند. مس به تولید سلول های قرمز و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند. همچنین مس از بدن شما در برابر آسیب سلولی در مواجهه با سموم محیطی محافظت می کند. مس، مسئول تولید انرژی قابل استفاده بوده و به همین دلیل بدن و ذهنتان را فعال و سالم نگه می دارد. خیار حاوی مقادیر زیادی سیلیکا است که گفته می شود با تقویت بافت های همبند، سلامت مفاصل را افزایش می دهد. آب خیار سرشار از ویتامین های A، B1، B6، C و D، اسید فولیک، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. اگر آب خیار را با آب هویج ترکیب کنید، این مواد مغذی می توانند نقرس را تخفیف داده و درد مفاصل را هم تسکین دهند. اگر در تابستان بدون اقدامات محافظتی مناسب در برابر اشعه ی آفتاب، بیرون بروید احتمال اینکه دچار آفتاب سوختگی شوید بسیار زیاد است. در چنین شرایطی، ماساژ ناحیه ی آسیب دیده با آب خیار می تواند مفید باشد و شما فوراً تأثیر التیام بخشی و خنک کنندگی آن را خواهید دید. اگر گیاهخوار هستید، حتماً آب خیار را جایگزین شیر کنید. تقویت دندان ها و استخوان ها، افزایش تراکم استخوانی، کمک به سیستم عصبی در انتقال پیام های عصبی و کمک به بدن در حفظ تعادل هورمونی، تنها چند مزیت از فواید نوشیدن آب خیار است. سلول‌های غدد درون‌ریز برای ساختن عامل هیپوگلیسمی که برای بیماران دیابتی مفید است، به آب خیار نیازدارند. محققان دریافتند که ترکیبی به نام استرول که در خیار وجوددارد می‌تواند سطح استروئید الکل را کاهش‌دهد. خیار دارای مقادیر زیادی پتاسیم و فیبر است. این برای حفظ علائم حیاتی منظم، مفید است. این ویژگی، خیار را به انتخابی مناسب برای درمان علائم حیاتی پایین یا بالا تبدیل‌می‌کند.

پوستی شفاف با آب خیار

نوشیدن روزانه ی آب خیار به شما کمک می کند تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. بسیاری از کارشناسان زیبایی عقیده دارند آب خیار، جوش و آکنه را برطرف می کند. خیار دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان است که می تواند التهابات را کاهش داده و عیب و ایرادهای پوستی ناشی از بالا رفتن سن را کمتر کند. همچنین خیار یکی از در دسترس ترین سبزیجات موجود در بازار است که منبعی از خوبی و سلامتی به شمار می رود. نوشیدن روزانه ی آب خیار می تواند بدن و پوستتان را تغذیه کرده و سلامت عمومی تان را ارتقاء بدهد.

فواید خیار

خیار، منبعی عالی از دی‌اکسید سیلیکون است. دی‌اکسید سیلیکون، ازطریق تقویت بافت‌های همبند، به افزایش سلامتی مفاصل کمک‌می‌کند. به‌علاوه، خیار دارای ویتامین‌های A، B۱، B۶، C، D، K، فولات، کلسیم و منیزیم است. همچنین خیار با پایین‌آوردن سطح اسید، دردهای آرتریت را تسکین‌می‌دهد.بیشتر افراد هنوز هم غذاهای فرآوری شده در رژیم غذایی خود مصرف می کنند. همانطور که می دانید اینگونه غذاها منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن نیستند. بنابراین کمبود ویتامین و مواد معدنی بیشتر از قبل شایع شده است. کمبود اینگونه مواد منجر به ایجاد مشکلاتی همچون خستگی، ضعف عضلات و سیستم ایمنی ضعیف می شود. خیار منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین K ، A ، C و منگنز است .

همه چیز در مورد خیار

خیار گیاهی از خانوادهٔ کدو قلیایی، تیرهٔ کدوییان است. خیار ساقه ای بالارونده دارد که میوه‌ها از آن آویزان می‌شوند این ساقه نیز به عنوان گیاه خوراکی استفاده دارد. خیار به سه شکل یافت می‌شود، خیار مخصوص خیارشور، خیار بی دانه (گلخانه ای) و خیار بریدنی (یا خیار مجلسی). خیار در اصل بومی آسیای جنوبی است اما تقریباً در همهٔ قاره‌ها رشد می‌کند. ساقه‌های گیاه خیار حالت رونده دارد و دور هر تکیه گاهی می‌پیچد. همچنین خیار می‌تواند به صورت هیدروپونیک بدون ریشه در زمین رشد کند و اگر تکیه گاه نداشته باشد در سطح زمین پیچ بخورد. خیار برگ‌های بزرگی دارد و می‌تواند روی دیگر میوه‌ها سایه بیاندازد. خیار معمولاً استوانه شکل است و می‌تواند تا ۶۰ سانتیمتر در طول و ۱۰ سانتیمتر در قطر رشد کند.  از دیدگاه گیاه‌شناسی، خیار یک سَته است به عبارت دیگر میوه ای است که بخش بیرونی آن سخت است و در درون هیج تقسیم‌بندی ندارد. اما مانند گوجه فرنگی و کدو، در آماده‌سازی و خوراک با آن مانند تره‌بار برخورد می‌شود. برپایهٔ جدول بالا ۹۵ درصد خیار آب است. رقم‌های کمی از خیار بدون لقاح تخمک بوجود می‌آیند به این معنی که میوه‌ها بی دانه‌اند و برای ایجاد آنها گرده‌افشانی صورت نگرفته‌است. گرده افشانی برای این نوع خیار باعث کاهش کیفیت آن می‌شود. در آمریکا خیارها در گلخانه‌هایی تولید می‌شوند که زنبور نباشد در اروپا هم در فضای باز اما در مکان‌هایی پرورش داده می‌شوند که دسترسی زنبور به آن ممکن نباشد. به هر حال رقم‌های کمی از خیار بی دانه‌اند بلکه بیشتر آنها دانه دارند و به گرده افشانی نیازمندند. سالانه هزاران زنبور عسل به باغ‌های خیار آورده می‌شوند تا گرده افشانی کنند البته دیگر گونه‌های زنبور مانند خرزنبوریان هم به گرده افشانی می‌پردازند. خیار گیاهی خودناسازگار است به عبارت دیگر برای گرده افشانی در آن حتماً باید یک گیاه دیگر وجود داشته باشد تا دانه‌ها تشکیل شوند.[۱] البته رقم‌های خودسازگار هم وجود دارد اما آنها با لیمو هم خانواده‌اند. از نشانه‌های گرده افشانی ضعیف داشتن میوه‌هایی با ظاهری نامتعارف (گاهی دوقلو) است یا افتادن شکوفه‌های گیاه است. معمولاً نخست شکوفه‌های نر سپس شکوفه‌های ماده پدید می‌آیند و البته شمار آنها تقریباً با هم برابر است. اگر بخش زایشی گیاه تازه باشد شکوفه‌ها همه ماده می‌شوند

نکاتی در مورد آب خیار

آب خیار را باید ۱۵-۲۰ دقیقه بعد از گرفتن مصرف‌کرد تا از واکنش‌های شیمیایی و ازدست‌رفتن مواد مغذی جلوگیری‌شود. آسان‌ترین راه گرفتن آب خیار زمانی است که خیار خام است. نیازی به پختن آن نیست. برای داشتن یک نوشیدنی سالم، می‌توانید هویج، گوجه‌فرنگی، چغندرقند و فلفل و نمک را به آب خیار اضافه‌کنید.آب خیار نباید در مجاورت هوا قراربگیرد و باید تا چنددقیقه بعد از گرفتن مصرف‌شود.

تاریخچه خیار

پژوهشگران معتقدند منشأ پیدایش گیاه خیار، کشور هند است که امروزه این کشور یکی از بزرگترین ذخایر ژنتیکی گیاه خیار را در اختیار دارد. بیش از سه هزار سال است که در منطقه غرب آسیا کشت خیار رایج بوده و به احتمال فراوان این سبزی توسط رومیان به مردم کشورهای اروپایی معرفی شده‌است. طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده در سطح جهان مشخص شده که منشأ خیار در کشور هند در کوهپایه‌های هیمالیا است و بیش از سه هزار سال در این منطقه کشت و پرورش می‌یابد. از هند به کشورهای یونان و روم باستان منتقل شده‌است و رومیان باستان علاقه زیادی به این سبزی داشته‌اند. سابقه کشت در فرانسه به قرن نهم میلادی و در انگلستان به قرن چهاردهم میلادی بازمی‌گردد که توسط رومیان به این مناطق منتقل شده‌است. اسپانیایی‌ها هم را به مناطق حوزه قاره آفریقا انتقال داده‌اند. در کشور آمریکا نیز سابقه کشت به اواسط قرن شانزدهم میلادی بازمی‌گردد. در کشور فرانسه تولید خیار به قرن نهم میلادی بازگشته و در انگلستان تکثیر آن در قرن ۱۴ پس از میلاد متداول شده‌است. تکثیر خیار در کشور آمریکا به اواخر قرن شانزدهم نسبت داده می‌شود. با توجه به دست نوشته‌های پلینی، امپراتور روم «تیبریوس» در طول فصل تابستان و زمستان از خیار به عنوان یک میوه روی میز غذای خود استفاده می‌کرده‌است، به علت علاقه زیاد امپراتور روم به این سبزی، پرورش آن در تمامی فصول سال متداول و گلخانه مخصوصی بدین منظور تأسیس شده‌است. رومیان باستان از برگ‌های خیار برای درمان محل گزش عقرب، افزایش بینایی و برای دور کردن موش استفاده می‌کرده‌اند. در قرن شانزدهم میلادی کشاورزان آمریکایی با استفاده و تبادل اطلاعات با کشاورزان اسپانیایی، اقدام به تولید و تکثیر انواع گیاهان کشت شده در اروپا از جمله خیار کردند. در قرن ۱۷ میلادی علیه مصرف میوه‌ها و سبزیجات نپخته در کشور آمریکا جنبش‌هایی به راه افتاد و مردم معتقد بودند نباید از سبزیجات و میوه‌های نپخته مصرف کرد به همین علت از خیار برای تغذیه گاوها استفاده می‌شد که از همین زمان اصطلاح خیار گاوی در آمریکا متداول شد

آب خیار و سموم

با وجود آلاینده های موجود در هوا، غذا و مواد شیمیایی، بدن ما به طور دائم در معرض سموم مختلفی است. این سموم می تواند در بدن جمع شود و باعث ایجاد خستگی و سایر مشکلات گردد. آب خیار می تواند به سم زدایی از بدن کمک فراوانی بکند زیرا سرشار از فیبر است .

آب خیار و خشکی پوست

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آب و هوای سرد یا گرم و آلاینده های موجود در هوا می تواند پوست را خشک، قرمز و حساس کند. از این رو، مصرف آب خیار کمک فراوانی به شما می کند. زمانی که آن را می نوشید،نه تنها آب مورد نیاز بدن فراهم می شود بلکه سیلیکون و ویتامین B5 را برای بدن فراهم می کند. این دو ماده برای سالم ماندن پوست ضروری هستند. زمانی که از خیار به عنوان تونر یا شاداب کننده استفاده می کنید، می تواند به کاهش التهاب و خارش کمک کند.

آب خیار و پرتقال

آب خیار و پرتغال: همه افراد نوشیدن نوشابه و سایر نوشیدنی های طعم دار را دوست ندارند اما خوردن آب ساده نیز بعد از مدتی دشوار خواهد بود. شما می توانید از آب خیار و پرتغال استفاده کنید. مواد لازم: ۶ پیمانه آب سرد ۶ برش از خیار ۵ برش نازک از پرتغال طرز تهیه: همه مواد را در یک پارچ بزرگ ترکیب کنید و روی آن را بپوشانید. به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید و سپس سرو کنید.

آب خیار و لیمو

آب خیار و لیمو: مواد لازم: نصف خیار یک عدد لیموی تازه کمی رزماری آویشن نعناع طرز تهیه: خیار و لیمو را خوب بشویید و برش دهید. یک پارچ را با آب پر کنید و مواد را داخل آن بریزید.سپس سایر مواد را نیز ترکیب کنید و در یخچال بگذارید. بعد از یک ساعت آماده خواهد بود.

Rate this post

درباره ی الهه موسوی

همچنین ببینید

خواص و طرز تهیه حریره بادام با شیر خشک و پودر بادام بدون شیر برای نوزاد و بزرگسالان

طرز تهیه حریره بادام   آنچه ما حریره بادام می‌نامیم چیزی جز نوعی پتاژ کرم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *