خانه💥 / پزشکی و سلامت / راهها و روش های چاق شدن با شیر خشک چیست

راهها و روش های چاق شدن با شیر خشک چیست

چاق شدن با شیر خشک

راهها و روش های چاق شدن با شیر خشک چیست در دسته پزشکی و سلامت سایت علم سرا

چاق شدن با شیر خشک , چاق شدن با شیر خشک نان 3 , چاق شدن با شیر خشک نی نی سایت , چاق شدن با شیر خشک نان

همانطور که میدانید شیرخشک برای بزرگسالان در سال های گذشته که هنوز مکمل هایی مثل پودرهای پروتئینی به شکل امروز در سطح داروخانه های معتبر فراگیر نشده بودند، بخصوص بدنسازان، بخش اعظم پروتئین و کالری مصرفی روزانه خود را از شیر و شیر خشک می گرفتند. شاید شما هم فکر کنید که شیر خشک تنها غذای نوزادانی است که از نعمت شیر مادر دور مانده اند، اما این گونه نیست. برخی از ورزشکاران که به ارزان قیمت بودن مکملی که می خورند، اهمیت می دهند، از شیر خشک استفاده کرده و همچنین زمان زیادی است که بزرگسالان برای چاق شدن بخصوص چاق شدن صورت خود از شیر خشک استفاده می کنند.

توضیحاتی در مورد چاق شدن با شیر خشک

حقیقت این است که شما می توانید خیلی آسان و بی دردسر با شیر خشک صورت خود را تو پر و چاق کنید. پودر شیر قوی تر و موثر تر از شیر مایعی است که حتی ممکن است با آب رقیق شود! پودر شیر حاوی غلظت بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و نسبت به شیر مایع در فرم جامد، خواص بیشتری دارد. بنابراین وجود مواد مغذی در پودر شیر است که آن را به یک درمان خانگی تبدیل کرده است. شیر خشک علاوه بر خواص سلامتی می تواند برای پوست شما هم بسیار مفید باشد. اگر چه این محصول در رژیم مراقبت از زیبایی قرار نگرفته است اما باید گفت که پودر شیر در لطافت پوست های حساس و خشک بسیار سودمند و موثر است به میزان کافی رطوبت به پوست منتقل می کند و به عنوان یک راهکار چاق شدن صورت با شیر خشک می تواند در چاق شدن صورت لاغر کمک کننده باشد.

علت چاق شدن با شیر خشک

چاق شدن صورت با شیر خشک را امتحان کنید چرا که انواع ویتامین های موجود در شیر خشک و مواد مغذی موثر در آن تاثیر بالایی در حجیم کردن و چاقی صورت دارد. علاوه بر مصرف روزانه آن، شما می توانید با پودرشیر، ماسک تهیه کرده و به پوست صورت خود بزنید تا شاهد نتایج قابل توجه آن باشید. روش های چاق شدن صورت با شیر خشک مختلف است. یکی از روش های چاق شدن صورت با شیر خشک ، استفاده از ماسک شیر خشک بسیار ساده بوده و شما می توانید برای نتیجه بهتر، شیر خشک را با روغن ها و گیاهان دارویی دیگر مخلوط کرده و استفاده کنید. شما می توانید روغن زیتون، شکر و پودر شیر را مخلوط کنید و این مخلوط را روی صورت خود بگذارید. پس از نیم ساعت صورت خود را به آرامی شستشو دهید تا کاملا شسته و تمیز شود.

مضرات چاق شدن با شیر خشک

یک سوال متداول این است که آیا چاق شدن صورت با شیر خشک خطرناک است؟ برخی افراد عقیده دارند که شیر خشک هرگز نمی تواند جایگزین مناسبی برای شیر تازه باشد و ترجیح می دهند از شیر تازه در برنامه روزانه خود استفاده کنند و مصرف شیر خشک را به صورت گذرا انجام می دهند. البته می توان گفت شیرخشک معمولا گران تر از شیر تازه است اما نسبت به شیر تازه دیرتر فاسد می شود.می توان گفت که از لحاظ مواد مغذی مانند کلسیم و پروتئین، شیر خشک گاهی با شیر تازه قابل مقایسه است. با کمی جستجو در اینترنت ممکن است به منابع زیادی برسید که ادعا می کنند شیرخشک مضر بوده و برای سلامت افراد گزینه خوبی نیست؛ زیرا حاوی کلسترول اکسید شده است که احتمالا خطرناک ترین نوع کلسترول است. در حقیقت، از این دست مطالب ممکن است زیاد باشند. بر طبق برخی تحقیقات روشن شده است که شیرخشک حاوی چربی و کلسترول بوده و مصرف بالا و مداوم آن ممکن است زیاد مناسب نباشد. با توجه به اینکه نظرات در این زمینه متفاوت است بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

افراط در مصرف شیر خشک

ویتامین ها و مواد تشکیل دهنده شیر خشک بسیار غنی بوده و بهتر است در مصرف آن افراط نشود زیرا افراط در هر گونه مواد غذایی ممکن است عواقب ناخوشایندی داشته باشد. اما به طور کلی با توجه به نظرات مخالف و موافق متعدد، می توان گفت که شیر خشک از نظر سلامت غذایی به خودی خود خطرات جانبی نداشته و مصرف مناسب و به اندازه آن هیچ گونه ضرری برای سلامت فرد ندارد اما باید ویتامین های تان بدن تان را چک کنید. با مصرف شیر خشک از پوستی زیبا برخوردار شده و می توانید آن را به راحتی در برنامه غذایی خود جای دهید.

همه چیز درباره چاق شدن با شیر خشک

من از شیر خشک به عنوان یک چاق کننده استفاده می کنم.البته با شیر ولرم مخلوط میکنم گاهی هم با شیر سرد. آیا اینکه این ماده غذایی چاق کننده است صحت داره؟ پاسخ: شیر خشک می تواند در این زمینه مفید باشد، اما به هیچ وجه کافی نیست. مصرف بیش از حد آن هم توصیه نمی شود، چون می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. برای افزایش وزن مناسب باید به دو رویکرد اصلی توجه داشت، رژیم غذایی مناسب و ورزش روزانه. عدم در نظر گرفتن هر یک موجب نرسیدن به هدف یا عدم تناسب بدنی می شود. در این زمینه توصیه های غذایی زیر مفید خواهد بود: • در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. • از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات • سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. • به غذا به عنوان بخشی از درمان بیماری خود نگاه کنید؛ یعنی نگوئید میل ندارم. فکر کنید دارو مصرف می کنید. • حتماً صبحانه بخورید. • غذاهای خوشمزه را با فاصله زمانی کم و هر بار به مقدار کم مصرف کنید. • غذاهای پر کالری مصرف کنید که به راحتی خورده می شوند؛ مثل انواع دسر، ماست و شیر پرچرب و شیرموز. • غذا را سرد یا با دمای معمولی بخورید تا طعم و بوی آن را کاهش دهد. • کاری کنید اوقات صرف غذا دلپذیر و خوشایند باشد. • در منزل همراه با اعضای خانواده و در خارج از منزل با دوستان خود غذا بخورید. • بعد از تمام شدن غذا، آب و سایر نوشیدنی ها را بنوشید، زیرا نوشیدن مایعات در موقع صرف غذا باعث می شود خیلی زود احساس سیری کنید. • قبل از صرف غذا، مدتی یک ورزش سبک را انجام دهید. • خودتان را مجبور به خوردن نکنید. • آبگوشت یک مکمل طبیعی برای افزایش اشتهاست، چون منبع خیلی خوب روی است. کاربر گرامی ورزش هوازی برای کاهش یا افزایش وزن توصیه می شود. اگر هدف شما افزایش وزن است باید در کنار آن به ورزش های قدرتی و باوزنه هم بپردازید. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری، قایقرانی و پیاده‌روی برای انجام تمرینات قدرتی و تناسب بدن بسیار مفید است و موجب افزایش عضلات بدن و ثبات وزن می شود. از طرفی خوردن به تنهایی شاید موجب افزایش وزن شود، ولی اگر همراه با ورزش نباشد موجب افزایش چربی بدن می شود که از نظر سلامتی توصیه نمی شود. در مورد نوع و مدت زمان ورزش با یک کارشناس تربیت بدنی هم مشورت کنید

چاق شدن صورت

مصرف غذاهای پر کالری یکی از راه های چاق نمودن صورت مصرف غذاهای پر کالری و مقوی است. غذاهای پرکالری و مقوی بخورید.غذاهای نشاسته ای و پرکالری مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی گزینه های خوبی برای دریافت کالری بیشتر هستند. مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست. خوردن تنقلات هم کالری زیادی به بدن وارد می کند اما از نظر سلامت به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که منجر به افزایش کلسترول خون و چاقی صورت می شود. آب بنوشید هر روز ۸ لیوان آب بنوشید. آب ، سموم بد و باکتری هایی که باعث ایجاد بیماری ها و کاهش وزن بدن می شوند را از بین می برد. آب کمک میکند که سطح گلوکز خون در حد طبیعی کنترل شود و احتمال بروز دیابت را کاهش می دهد. ماساژ صورت صورتتان را ماساژ دهید تا استخوان بندی اش درشت شود.مقداری هوا داخل دهان کنید و به مدت سه ثانیه لپ و گونه ها را پر از باد نگه دارید. اینکار را چندین بار در روز انجام دهید تا عضلات گونه و فک را چاق تر کنید. ورزشکاران پروتئین خود را از شیر خشک دریافت می کنند جالب است بدانید که ورزشکاران و بدنسازان ایرانی و خارجی، در گذشته پروتئین مورد نیاز خود را از شیر خشک می گرفتند. گرچه امروزه با وجود پودر های پروتئینی کمتر کسی به سراغ شیر خشک می رود، اما هنوز اگر ورزش می کنید و می خواهید پروتئین جذب کنید، پیشنهاد ما به شما شیر خشک می باشد. در بسیاری از فراورده های لبنی و غذایی شیر خشک وجود دارد. ارزش غذایی شیر خشک اگر به روش درستی تهیه شده باشد، بسیار بالاست. همچنین شیر خشک را از شیر مایع برای ماندگاری بیشتر و افزودن به سایر مواد غذایی در جهت کیفیت بخشیدن به آن تهیه می کنند.

ماسک های صورت برای چاق تر شدن صورت

گل رس یا خاک رس یکی از بهترین ماسک های صورت برای چاق تر شدن و تپل شدن صورت و گونه ها می باشد، گل رس در ترکیب با گلاب به آبرسانی پوست کمک کرده و بهبود خاصیت کشسانی پوست به چاقی صورت کمک می کند. یک قاشق غذاخوری گل رس را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و به صورت خمیر درآورید، این خمیر را بر روس ثورت و گونه ها بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید. این ماسک را هر روز استفاده کنید تا زدوتر نتیجه بگیرید.مقادیر بالای آب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در خیار با آب رسانی به پوست صورت باعث افزایش تولید کلاژن در پوست شده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند. ماسک آب خیار و ماست آب یک خیار را بگیرید و با دو قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید، این ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد و خوب بشویید. ماسک آب خیار و گلاب آب یک خیار را بگیرید و با دو قاشق غذا خوری گلاب ترکیب کنید، این ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود سپس با آب گرم خوب بشویید.

چاق شدن با روغن زیتون

روغن زیتون دارای اسید های چرب سالمی هستند که با آبرسانی به پوست صورت می تواند به چاق شدن طبیعی صورت و گونه ها کمک کند. هر روز حداقل یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص و بکر به آرامی بر روی صورت و گونه ها ماساژ دهید، بگذارید ۵-۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

چاق شدن با آجیل

آجیل و مغز ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کنند. اگر شما به دنبال روش های طبیعی برای چاق شدن صورت خود هستید به شما پیشنهاد می کنیم که انواع آجیل و مغزیجات به ویژه پسته و بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

چاق شدن با روش های پزشکی

وقتی سن بالا می رود پوست چربی از دست داده و لاغر و چروک می شود، یکی از متداول ترین روش های پزشکی برای چاق شدن صورت و گونه ها تزریق ژل و چربی به پوست و گونه ها می باشد. ۲۳٫ چاق شدن صورت با مکمل ویتامین E و شیر خشک مکمل های غذایی مانند شیر خشک و مکمل ویتامین E موجود در بازار یکی دیگر از روش های چاق شدن صورت محسوب می شوند، اگر نمی خواهید دچار اضافه وزن شوید و فقط می خواهید صورت چاق تر و تپل تری داشته باشید می توانید از این مکمل ها استفاده کنید. ۲۴٫ سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را ترک کنید سیگار کشیدن و نوشیدن الکل یکی از علل لاغری صورت می باشد پس سیگار کشیدن را ترک کنید و نوشیدن الکل را متوقف کنید تا صورت چاق تر و تپل تری داشته باشید. ۲۵٫ چاق شدن صورت با طب سوزنی طب سوزنی با بهبود جریان خون در صورت باعث افزایش تولید کلاژن شده و با بهبود آب رسانی به پوست به چاق شدن سریع تر صورت و گونه ها در کمترین زمان کمک می کند.

چاق شدن صورت با کره شیا

اسیدهای چرب موجود در کره شیا باعث افزایش انعطاف پذیری پوست شده و ویتامین E موجود در آن به سفت شدن پوست صورت و چاقی گونه ها کمک می کند. کره شیا برای چاق شدن صورت مقداری کره شیا روی گونه ها مالیده و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه دیگر روی پوست بماند و بعد بشویید. برای نتیجه بهتر این درمان را چندین بار در هفته انجام دهید. ماسک چاق کننده صورت یک فنجان کره شیا ذوب شده را با ۳/۴ فنجان شکر گرانول (دانه ریز) مخلوط کرده و داخل یخچال بگذارید تا منجمد شود. سپس آن را روی صورت خود قرار داده و ۵ تا ۱۰ دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید. ۱۰ دقیقه دیگر منتظر بمانید تا ماسک به خوبی جذب پوست شود، سپس با آب ولرم بشویید. توصیه می شود قبل از حمام از این روش استفاده کنید.

چاق شدن با روغن کنجد

روغن کنجد برای چاق شدن صورت افرادی که پوست نازک و گونه های تخت دارند مناسب است. کافیست هر روز مقداری روغن کنجد در دهان غرغره کرده یا آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ماساژ پوست با روغن بادام و روغن آلوئه ورا نیز در چاق کردن صورت و گونه موثر است.

چاق شدن با روغن نارگیل

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به راحتی توسط پوست جذب شده، پوست را مرطوب و نرم می کند و در چاق کردن صورت و گونه ها تاثیر عالی می گذارد. کافیست هر صبح و عصر روغن نارگیل را به گونه ها مالیده و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. سپس ۳۰ دقیقه آن را رها کرده و با آب ولرم بشویید.

Rate this post

درباره ی الهه موسوی

همچنین ببینید

علائم و آزمایش و درمان سریع انواع کم خونی مینور و داسی شکل شدید در بارداری

کم خونی    آنمی یکی از بیماری‌های شایع در خانم هاست که می‌توان آن را …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *