خانه💥 / پزشکی و سلامت / مضرات و خواص بادام زمینی و هندی و درختی و تلخ و کوهی و شیرین برای مو و پوست و کودکان

مضرات و خواص بادام زمینی و هندی و درختی و تلخ و کوهی و شیرین برای مو و پوست و کودکان

خواص بادام

خواص بادام , خواص بادام هندی , خواص بادام درختی , خواص بادام تلخ 

بادام دارای فواید و خواص بی شماری برای سلامتی و درمان بیماری ها می باشد که از آن جمله می توان به درمان بیماری های قلبی، کاهش کلسترول خون، آلزایمر، تقویت استخوان و دندان، درمان ریزش مو و پیشگیری از دیابت اشاره کرد.در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره مضرات و خواص بادام زمینی و هندی و درختی و تلخ و کوهی و شیرین برای مو و پوست و کودکان در دسته پزشکی و سلامت برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

بادام درختی

بادام درختی (به انگلیسی : Almond) که به نام ارژن هم شناخته می شود، میوه ی درخت بادام است که به حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند، برای زنان در دوران بارداری و شیردهی مفید بوده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.بادام سالیان سال است که به عنوان یکی از محبوب ترین آجیل ها شناخته شده است. بادام در رژیم غذایی مصریان باستان و هند کاربرد زیادی داشته و هندیان باور داشتند مصرف بادام می تواند توانایی ذهن و طول عمر را افزایش دهد.

تاریخچه بادام

بادام دانه‌ای خوراکی است که بر روی درخت پرونوس دولسیس می‌روید، که بیشتر با نام درخت بادام شناخته می‌شود. بادام بومی خاورمیانه است، اما امروزه ایالات متحده بزرگترین تولیدکننده‌ی آن است. بادامی که ما از مغازه‌ می‌خریم معمولا بدون پوسته است، و دانه‌ی خوراکی درون آن پیداست. بادام یا به صورت خام(که اغلب با نام بادام “طبیعی” از آن یاد می‌شود) یا بو داده فروخته می‌شود.

خواص بادام برای کودکان

بادام درختی حاوی فسفر بوده که برای تقویت استخوان های نوزاد و کودک شما مفید می باشد، همچنین در آینده احتمال پوسیدگی دندان و پوکی استخوان را در آن ها کاهش می دهد. فلزات قلیایی موجود در بادام برای تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان مفید می باشد. بادام منبع غنی منگنز، مس و ریبوفلاوین است که برای افزایش انرژی در نوزادان و کودکان مفید می باشد. محتوای فیبر موجود در بادام به جلوگیری از یبوست در بچه های در حال رشد کمک می کند.

خواص بادام برای بیماری های قلبی

بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر بیماری های قلبی را کم می کند. تحقیقات نشان داده است که تمامی مغزهای خوراکی، بیماری های قلبی و کلسترول بد را دور می کنند. مطالعه ای نشان داده است، افرادی که ۵ بار در هفته آجیل می خورند،۵۰ درصد احتمال خطر برای بیماری های قلبی را از خود دور می کنند.

خواص بادام برای مردان

بادام حاوی روی، سلنیوم و ویتامین E است که برای سلامت جنسی و تولید مثل مهم هستند. سلنیوم می تواند به درمان ناباروری کمک کند، روی یک ماده معدنی است که به تولید هورمون های جنسی مردان کمک می کند و می تواند باعث افزایش میل جنسی در آقایان شود.

خواص بادام برای لاغری

بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن، بادام نمی خورند. در حالی که متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند، افرادی که حداقل ۲ بار در هفته آجیل می خورند، نسبت به آنها که اصلا و یا به ندرت آجیل می خورند، بیشتر وزن کم می کنند و کاهش وزن دارند . فیبر موجود در بادام با افزایش حرکات روده ای به حذف سموم بدن کمک کرده و باعث کاهش وزن و سلامت عمومی بدن می شود.بادام حاوی مقادیر بالای چربی های سالم و فیبر غذایی است که می تواند به افراد برای لاغری و کاهش وزن کمک کند.

بادام و دیابت

آجیل کربوهیدرات کمی دارد، اما سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر است. این امر آنها را به گزینه‌ی خوبی برای دیابت تبدیل می‌کند. با وجود این، چیز دیگری که بادام را متمایز می‌کند، مقدار بسیار بالای منیزیم آن‌ است. منیزیم یک ماده‌ی معدنی است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدنی، شامل کنترل قند خون مشارکت دارد.مصرف روزانه توصیه شده برای منیزیم ۳۱۰-۴۲۰ میلی گرم است. دو اونس بادام تقریبا نیمی از آن را تامین می‌کند، و حاوی ۱۵۰ میلی گرم از این ماده‌ی معدنی مهم است.

خواص بادام کوهی , خواص بادام شیرین , خواص بادام برزیلی , خواص بادام برای کودکان

خواص بادام برای فشار خون

فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه است. کمبود منیزیم به شدت با مشکلات فشار خون مرتبط است فارغ از این که آیا اضافه وزن داشته باشید یا خیر. مطالعات نشان داده‌اند که برطرف کردن کمبود منیزیم می‌تواند به کاهش‌ عمده‌ای در فشار خون منجر شود. با علم به این که اکثریت بزرگسالان ایالات متحده به توصیه‌های رژیمی در رابطه با منیزیم عمل نمی‌کنند، اضافه کردن بادام به رژیم غذایی می‌تواند تاثیر بزرگی به جا بگذارد.منیزیم موجود در بادام ممکن است به پایین آوردن سطح فشار خون نیز کمک کند.

ماسک های بادام برای پوست

توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

مرطوب کننده طبیعی پوست ، بادام حاوی مقادیر بالای ویتامین E است که خاصیت آبرسانی دارد ، ماسک بادام و شیر ۱ قاشق چای خوری پودر جو دوسر را با ۱ قاشق چای خوری پودر بادام درختی و ۱ قاشق چای خوری شیر ترکیب کنید و آن را به صورت حرکات دایره ای بر روی پوست صورت ماساژ دهید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. . آکنه و جوش صورت ، اسید های چرب ضروری موجود در بادام با کنترل چربی پوست برای درمان آکنه و جوش صورت به ویژه جوش های سر سیاه مفید می باشند. ماسک بادام برای جوش صورت ۱ قاشق چای خوری شیر را با ۱ قاشق چای خوری پودر بادام ترکیب کنید و آن را بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید

بادام و سرطان

بادام دارای مقدار زیادی کلسیم و پروتئین می باشد. ۱۰۰ گرم بادام تازه در حدود ۲۰ گرم پروتین و ۲۴۰ میلی گرم کلسیم دارد. کلسیم و فیبر موجود در بادام، کاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد. اسید فولیک در بادام، باعث کاهش سرطان دهانه رحم می گردد.

مصرف بادام در بارداری

بادام دارای اسید فولیک است که برای سلامتی زنان باردار ضرروی است و علاوه بر این به کاهش بروز نقایص مادرزادی جنین کمک می کند، همچنین بادام باعث رشد سلول های سالم در جنین می شود. پروتئین موجود در بادام می تواند باعث افزایش انرژی و رفع خستگی در زنان باردار شود. مقادیر بالای فیبر موجود در بادام از یبوست دوران بارداری پیشگیری می کند. ویتامین E بادام برای سلامت پوست و مو جنین و همچنین سلامت مادران باردار مفید است. کلسیم و پتاسیم موجود در بادام خطر ابتلا به پر فشاری خون و پره اکلامپسی را در دوران بارداری کاهش می دهد.

بادام و کم خونی

کم‌خونی زمانی ایجاد می‌شود که گلبول‌های قرمز اکسیژن کم‌تری را حمل می‌کنند. بادام حاوی مس، آهن و ویتامین است که به عنوان یک کاتالیزور در سنتز سدیم هموگلوبین عمل می‌کنند. بنابراین، مصرف بادام می‌تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای کم‌خونی محسوب شود.

مطالب مرتبط

خواص دارچین خواص توت خواص بادام زمینی خواص زنجبیلخواص عناب

Rate this post

درباره ی الهه موسوی

همچنین ببینید

مضرات و خواص لبو و شلغم قرمز پخته برای پوست و کبد و لاغری و کودکان و سرماخوردگی در بارداری

خواص لبو   خیلی‌ها چغندر را معادل لبو می‌دانند اما واقعیت این است که این …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *