خانه💥 / پزشکی و سلامت / همه چیز درباره خواص و رابطه پوست و شیر موز و یبوست کودکان و بزرگسالان

همه چیز درباره خواص و رابطه پوست و شیر موز و یبوست کودکان و بزرگسالان

موز و یبوست

 موز و یبوست , موز و یبوست کودکان , رابطه موز و یبوست , شیر موز و یبوست

موز نام میوه و گیاه با همین نام است که بومی مناطق گرمسیری جنوب شرق آسیا، شبه‌جزیره مالزی، و استرالیا است. امروزه این گیاه در همه مناطق گرمسیری با رطوبت مناسب کاشت می‌شود. در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم همه چیز درباره خواص و رابطه پوست و شیر موز و یبوست کودکان و بزرگسالان در دسته پزشکی و سلامت برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

ارزش غذایی موز خام

موز خام (بدون پوست) حاوی ۷۵٪ آب، ۲۳٪ کربوهیدرات، ۱٪ پروتئین، مقادیر متوسطی ویتامین ث، منگنز و فیبر غذایی و مقداری ناچیزی چربی است (جدول). ۱۰۰ گرم، موز ۸۹ کالری انرژی دارد و منبع ویتامین ب۶ است که ۳۱ درصد از نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند.

خواص موز و یبوست

کاهش حرکات روده می‌تواند به یبوست منجر شود. این وضعیت هنگامی رخ می‌دهد که مدفوع سفت و فاقد آب شده باشد. فیبر محلول در آب نقش بسیار مهمی در جذب آب ایفا می‌کند؛ و به همین دلیل می‌تواند باعث نرم شدن مدفوع و آسان شدن حرکت آن در روده شود. به همین خاطر نیز مصرف موز تاثیر بسیار خوبی در بهبود اجابت مزاج و درمان سریع بیماری‌هایی نظیر یبوست به همراه خواهد داشت.

درمان یبوست با موز

علاوه بر فیبر، پکتین نیز برای تسکین یبوست بسیار عالی عمل می‌کند. مصرف موز باعث تولید آنزیم خاصی به نام پکتیناز می‌شود. تجزیه‌ی آنزیم پکتیناز به پکتین، یکی از بهترین راه‌ها برای درمان و کاهش شدت یبوست به شمار می‌رود. با وجود این، در این خصوص باید به نکته‌ی بسیار مهمی دقت کرد. میزان قند موجود در موز نرم – موزی که بیش از اندازه رسیده باشد، به اندازه‌ی پکتین موجود در آن بسیار بالا است. ترکیب این دو ماده برای یبوست آن‌چنان مناسب نیست. به همین دلیل برای درمان یبوست بهتر است موز رسیده و زرد مصرف کنید – و از مصرف موز نرم یا موز نارس خودداری کنید.

موز و درمان یبوست , خواص موز و یبوست , موز یبوست می اورد , موز یبوست میاره یا اسهال

موز و یبوست کودکان

موز برای کودکان و خردسالان به عنوان میوه‌ای سالم و حتی یک اَبَر میوه به شمار می‌رود. مقابله با یبوست در بزرگسالی کار آسانی نیست؛ و دست و پنجه نرم کردن با یبوست در خردسالی بسیار سخت‌تر است. خردسالان نمی‌توانند هر چیزی را مصرف کنند؛ ولی آن‌ها عاشق موز هستند؛ و تا وقتی موز رسیده مصرف کنند، بیماری‌هایی نظیر یبوست به شکلی موثر و طبیعی از آن‌ها دور خواهند بود. حتی اگر کودک‌تان به موز علاقه نداشته باشد، می‌توانید با استفاده از این میوه کیک یا اسموتی خوشمزه و مورد علاقه‌اش را تهیه کنید.

چای و یبوست

تانین موجود در چای باعث کاهش حرکات طبیعی روده می شود. در نتیجه ممکن است که باعث بروز یبوست شود. توصیه می کنیم مصرف چای سیاه را محدود کنید چون حاوی بیشترین میزان تانین است. از نوشیدن چای پررنگ بپرهیزید. یادتان باشد هر چه چای بیشتر دم کشیده باشد حاوی تانین بیشتری است.

نحوه مصرف موز برای یبوست

به چه شکل از موز برای درمان یبوست استفاده کنیم؟ موز رسیده بخورید این یک روش ساده و خیلی راحت است . بین وعده های غذایی خود ۲-۳ عدد موز رسیده همراه با مایعات فراوان میل کنید. ترکیب موز به همراه شیر گرم یک موز رسیده را پوست کنده آن را در قطعات نازک برش زده با شیر گرم مخلوط کنید و هنگامی که شیر گرم را مینوشید تکه های موز را کاملا بجوید .

مضرات مصرف موز

موز میوه بی‌ضرری است؛ ولی موز خام برای اشخاصی که دستگاه گوارش حساسی دارند، ممکن است تولید امتلاء معده، نفخ و یبوست نماید. همچنین کسانی که نمی‌توانند مواد قندی را بخوبی هضم کنند و عده‌ای از مبتلایان به ورم روده، به خصوص بیماران مبتلا به دیابت و چاقی، به دلیل زیادی قند موجود در موز نباید از آن بخورند. افراد مبتلا به آلرژی لاتکس ممکن است نسبت به موز حساسیت داشته باشند

مطالب مرتبط

خواص موز برای پوستدرمان خانگی یبوست

Rate this post

درباره ی الهه موسوی

همچنین ببینید

مضرات و خواص آناناس تازه برای معده و پوست و کودکان و زخم در بارداری و لاغری

خواص آناناس   اعتقاد بر این است که آناناس اولین بار پس از بازگشت کریستف …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *