خانه💥 / پزشکی و سلامت / مضرات و خواص آب پنیر خانگی برای پوست صورت و بدنسازی و یبوست در طب سنتی و اسلامی

مضرات و خواص آب پنیر خانگی برای پوست صورت و بدنسازی و یبوست در طب سنتی و اسلامی

خواص آب پنیر

 خواص آب پنیر محلی , خواص آب پنیر برای بدنسازی , خواص آب پنیر در طب سنتی , خواص آب پنیر در طب اسلامی

آن چه اکثر آدم‌ها از آب پنیر (پروتئین وی) تصور می‌کنند تنها مکملی برای ورزشکاران است، در حالی که بیش‌تر آن‌ها نمی‌دانند پروتئین وی دقیقا چیست و چه خواصی دارد. پروتئین وی چیزی بیش‌تر از یک پروتئین و سرشار از مواد مغذی دیگر است. در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم درباره مضرات و خواص آب پنیر خانگی برای پوست صورت و بدنسازی و یبوست در طب سنتی و اسلامی در دسته پزشکی و سلامت برای شما صحبت کنیم . در ادامه با ما همراه باشید .

آب پنیر چیست

در هنگام تهیه پنیر، زمانی که شیر بریده و دلمه شود، به دو بخش مایع و تکه های جامد تبدیل می شود. به بخش مایع آن آب پنیر می گویند که اکثرا آن را دور میریزند. اما این آب پنیر دارای مواد آلی، معدنی و بسیاری از ویتامین های گروه ب و … می باشد که برای سلامتی همه افراد از کودک تا سالمند ضروری است.

طرز تهیه آب پنیر

یک لیتر شیر طبیعی را به مدت ۲۰ دقیقه جوشانده و پس از این اجازه دهید تا کمی حرارت از دست داده و نسبتاً ولرم شود سپس یک استکان سرکه خرما(توجه داشته باشید که می توان برای تهیه آب پنیر از سرکه انگور و حتی از آب لیمو نیز استفاده کرد، اما برای داشتن بهترین تاثیر از سرکه خرما استفاده کنید) را به شیر اضافه کرده و به مدت ۱ الی ۲ ساعت ظرف را کنار گذاشته تا شیر بریده و دلمه شود. شیر دلمه شده را داخل کیسه پارچه ای ریخته و آب حاصل از آن را که همان آب پنیر است را با این کار جدا کرده و در ظرفی برای مصرف نگهداری کنید.

خواص آب پنیر

از جمله فایده های بی شماری که برای آب پنیر برشمرده اند، می توان به این موارد اشاره کرد: بالابَرنده ی سرعت هضم غذا، بهترین ضدیبوست، بهترین کاهش دهنده ی وزن، بهترین ازبین برنده ی سلولیت، بهترین پایین آورنده ی چربی خون، بهترین تنظیم کننده ی قند خون، بهترین تنظیم کننده ی فشار خون بالا، بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران، بهترین مکمل غذایی برای سال مندان، پروتئین وی یک محافظ طبیعی در برابر سرطان است، زیرا حاوی آمینواسیدهایی است که می‌توانند آنتی‌اکسیدان‌های ابرقدرتی بسازند که به خوبی با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند.

سم زدایی با آب پنیر

خاصیت اصلی آب پنیر، سم زدایی از کل بدن است و به دلیل نفوذ سریع در تمام عروق انتهایی و ریز بدن، کل بدن را از اخلاط غلیظ و گرفتگی عروق ریز بدن پاک سازی می کند؛ به همین دلیل، در درمان انواع لک های پوستی، انواع سده ها، انواع سوء مزاج ها و انواع اختلال های خلقی مفید است. امروزه به دلیل آلودگی هوا و استفاده از انواع غذاهای کارخانه ای، میزان سموم موجود در خون و کبد زیاد است. توصیه می شود افراد سالم نیز به نوشیدن آن مداومت داشته باشند.

پروتئین وی

آب پنیر (پروتئین وی) مانند مکمل‌های پروتئینی معمول نیست زیرا حاوی ترکیبی از پروتئین‌های حاصل از شیر است. وی چیست؟ اگر با این اصطلاح آشنا نیستید باید بگویم وی قسمت مایعی است که طی فرآیند جداسازی شیر در تولید پنیر به دست می‌آید. شیر حاوی دو نوع پروتئین است، یکی وی و دیگری کازئین. با این حال، پس از این فرآیند نمی‌توانید مستقیما از وی استفاده کنید، فرآیندهای خاص و طولانی وجود دارند که می‌توانند تمام خواص پروتئین وی را در اختیارتان بگذارند.

خواص آب پنیر برای یبوست

برای تهیه ی یک مسهل برای افرادی که یبوست دارند، باید هندوانه ای را نصف و هسته های آن را خارج کنید؛ سپس گوشت آن را جدا کرده و با نیم لیتر آب ماست، به شکل پوره درآورید. با افزودن وانیل و شکر، مزه ی آن را بهتر کنید. گفتنی است کسانی که یبوست ندارند باید از مصرف آب ماست به این شکل خودداری کنند؛ زیرا باعث اسهال می شود.

خواص آب پنیر , خواص اب پنیر برای پوست صورت , خواص آب پنیر برای پوست , خواص آب پنیر در بدنسازی

انواع آب پنیر

در حال حاضر سه نوع پروتئین وی وجود دارد که به راحتی در بازار پیدا می‌شوند؛ انتخاب آن با شما است زیرا هر نوع از آن فواید خاص خودش را دارد. کنسانتره (WPC) در مقایسه با دیگر انواع آب پنیر (پروتئین وی) بهترین مزه را دارد زیرا هنوز حاوی لاکتوز یا قند شیر و چربی است. پروتئین محتوی آن حدود ۷۰-۸۰-٪ در هر وعده است. ایزوله (WPI) نوع ایزوله‌ی این پروتئین نسبت به نوع کنسانتره، پروتئین بیش‌تری دارد که حدود ۹۰٪ است و چربی و لاکتوز کمتری دارد. هیدرولیزات (WPH) در مقایسه با دو نوع دیگر، نوع هیدرولیزات سریع‌تر جذب می‌شود و می‌تواند سریع‌تر از نوع ایزوله انسولین را بالا ببرد. از بین این سه نوع آب پنیر (پروتئین وی)، WPC یا نوع کنسانتره متداول‌ترین و ارزان ‌قیمت‌ترین نوع است و چون طعم بهتری دارد بهترین گزینه برای شما است.

کاهش وزن با آب پنیر

اول آن که آب پنیر (پروتئین وی) باعث می‌شود مدت طولانی‌تری سیر بمانید. دوم، با مصرف پروتئین وی می‌توانید اشتهایتان را سرکوب کنید تا کالری‌های مصرفی‌تان تحت کنترل باشد. و سموم آن که پروتئین وی برای جلوگیری از مشکلات وزنی در آینده، فرم بدنی بی‌نقص‌تان را حفظ می‌کند.

مضرات آب پنیر

اگرچه آب پنیر (پروتئین وی) بهترین مکمل خوراکی در نظر گرفته می‌شود اما مقدار زیاد یا مصرف آن تحت شرایطی که می‌تواند باعث مشکلات جدی برای سلامتی شود. باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آب پنیر (پروتئین وی) هیچ فایده‌ای ندارد، به عبارت دیگر کاملا بی‌فایده است. مصرف بیش از حد پروتئین وی ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود زیرا پروتئین وی به راحتی جذب می‌شود. مشکلاتی مانند نفخ و اسهال رایج‌ترین مشکلات زیاده‌روی در مصرف پروتئین وی است. کسانی که نمی‌توانند لاکتوز را تحمل کنند باید هنگام مصرف آب پنیر (پروتئین وی) احتیاط کنند. راه حل آن انتخاب نوع پروتئین وی است لاکتوز کمتری دارد مانند نوع ایزوله یا هیدرولیزات.

مطالب مرتبط

طرز تهیه پنیرخواص پنیر

مضرات و خواص آب پنیر خانگی برای پوست صورت و بدنسازی و یبوست در طب سنتی و اسلامی
5 (100%) 2 vote[s]

درباره ی الهه موسوی

همچنین ببینید

علائم و درمان گیاهی دفع کیست تخمدان چپ دختر و بارداری

کیست تخمدان سَندرُم تُخمدان پُلی‌کیستیک یا نشانگان تخمدان پُرکیستی شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز در زنان …

2 دیدگاه

  1. ممنون که طرز تهیه را گذاشتید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *