خانه💥 / دسته اصلی / آیا کدو تنبل در سلامت پروستات موثر است؟+جزئیات کامل و عکس

آیا کدو تنبل در سلامت پروستات موثر است؟+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد آیا کدو تنبل در سلامت پروستات موثر است؟+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

پروستات عضوی از دستگاه تناسلی مردانه است که شکل و اندازه آن به مانند گردو سفت و محکم است و در تولید اسپرم نقش اساسی دارد. در مقاله زیر در مورد ارتباط کدو تنبل و پروستات می خوانیم.

حال در ارتباط با کدو تنبل و دانه های کدو که برای همه ما شناخته شده است و تا حدودی با خواص آن آشنا هستیم. سوالاتی پیش می آید که آیا واقعا کدو تنبل و فراورده های آن برای سلامت و مشکلات پروستات موثر می باشد. با توجه به خواص پر فایده این نوع ماده غذایی ، قاعدتا می تواند یک راه حل مناسب برای اینگونه مشکلات پروستاتی باشد.

اما تحقیقات چه می گوید:

بر اساس یکی از مطالعاتی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد هم روغن کدو تنبل و هم ترکیب روغن دانه کدو با روغن دیگری به نام پالمیتو می تواند علائم خوش خیم پروستات (BPH) را بهبود بخشد. محققان نتیجه گرفتند که روغن دانه کدو و روغن پالمیتو، درمان های جایگزین و همچنین ایمن و موثر برای BPH هستند.

یکی دیگر از مطالعات علمی گذشته نشان می دهد که روغن دانه کدو این قابلیت را دارد که از رشد بیماری های مربوط به پروستات جلوگیری کند.

این مطالعه در موش هایی که ترشح تستوسترون و پرازوسین (داروی آلفا-بلوکر) را نشان می دهند، مورد بررسی قرار گرفت. تصور می شود که تستوسترون نقش مهمی در توسعه BPH داشته باشد، اگر چه کاملا مشخص نیست که چرا.

چگونه می توان دانه های کدو را به رژیم غذایی خود اضافه کرد:

دوز استاندارد توصیه شده از دانه کدو تنبل برای درمان مشکلات پروستات وجود ندارد. بعضی از پزشکان توصیه می کنند که مصرف کدو تنبل باید روزانه باشد تا به نتیجه ایده آل و مورد قبول آن برسند.

دانه های کدو به صورت خام یا بو داده در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی قابل خریداری هستند، فقط باید به علامت های تجاری ارگانیک بدون آفت کش ها و کود های مصنوعی دقت داشته باشید.

و اگر خود شما در خانه کدو تنبل دارید می توانید به کمک روش های زیر دانه های کدو تنبل را تهیه کنید:

  • دانه های کدو تنبل را از داخل کدو تخلیه کنید. سپس دانه ها را از اضافات و ترکیبات دیگر بشویید.
  • اکنون آن ها را روی یک تکه کاغذ یا پلاستیک یا پارچه تمیز قرار دهید و بگذارید خشک شود برای اطمینان می توانید از یک سرپوش توری استفاده کنید.

دانه های کدو تنبل دارای عنصر بسیار حیاتی چون روی هستند. مصرف یک فنجان از آن به صورت روزانه با توجه به خواص و فوایدش نتایج مهمی را برای مشکلات پروستاتی در بر دارد. پس اگر خوردن روزانه آن مقدور نیست سعی کنید مصرف هفتگی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

اما اگر دانه های خام را دوست ندارید می توانید آن ها را طبخ کنید و حدود ۲۰ دقیقه در دمای ۱۷۰ درجه فارنهایت (۷۷ درجه سانتیگراد) در فر بگذارید

برای خوشمزه کردن دانه ها می توانید از روغن زیتون، ادویه جات و نمک استفاده کنید.

روغن دانه کدو تنبل را می توانید همراه با سالاد، سبزیجات استفاده کنید و سعی کنید روغن را در فضای سرد و تاریک و یا یخچال نگهداری کنید تا عمر آن افزایش یابد.

خطرات و هشدارها برای خوردن بیش از حد کدو تنبل

خطرات

  1. دانه های کدو تنبل دارای فیبر بالا هستند، بنابراین خوردن مقدار زیادی آن ممکن است باعث گاز یا نفخ شکم شود.
  2. خوردن مقدار زیادی از دانه کدو تنبل ممکن است باعث یبوست شود.

البته اکثر مردم دانه های کدو تنبل را بدون در نظر گرفتن عوارض منفی آن مصرف می کنند و شما هم می توانید دانه های کدو را به دوصورت بالا مصرف کنید که هر دو نوع در فروشگاه های مواد غذایی موجود است.

خوردن پوسته دانه کدو تنبل هم توصیه می شود ، چون بی فایده نیست در ضمن نرم و قابل هضم است هر چند که لبه های دانه کمی ضخیم و تیز است.

دانه کدو تنبل فیبر بالایی دارد ، یک فنجان آن حاوی تقریبا ۱۲ گرم است. اگر بیش از حد بخورید ممکن است گاز و نفخ شدن داشته باشید. فیبر به افزایش مدفوع کمک می کند و در دراز مدت از یبوست جلوگیری می کند، اما خوردن مقدار زیادی از دانه های کدو در یک زمان ممکن است، باعث ایجاد یبوست می شود.

همانطور که از روی موجود در دانه های کدو تنبل استفاده می کنید، در نظر داشته باشید که کالری و چربی زیادی هم دارند. یک فنجان دانه کدو تنبل حاوی حدود ۲۸۵ کالری و ۱۲ گرم چربی است. به طور منظم خوردن و خارج از حد آن ممکن است سبب افزایش وزن شود.

سایر مزایای پر اهمیت دانه های کدو تنبل

  1. روغن دانه کدو تنبل می تواند ریزش مو را درمان کند.
  2. روغن دانه کدو تنبل دارای خواص ضد التهابی است.

بر طبق یک مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، روغن کدو می تواند به درمان ریزش مو در مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک کمک کند. در این مطالعه ۷۶ مرد با یک وضعیت ۲۴ هفته ای در این آزمایش شرکت کردند. شرکت کنندگان ۴۰۰ میلی گرم روغن دانه کدو را روزانه دریافت می کردند. مردانی که روغن دانه کدو را دریافت داشتند؛ ۴۰ درصد بیش از بقیه افراد رشد مو را تجربه کردند.

دانه کدو منبع خوبی از منیزیم است. خوردن فقط یک اونس از دانه کدو تنبل می تواند به شما ۷۴ درصد از بهترین مواد غذایی و دارویی را بدهد. منیزیم به شما انرژی می دهد. همچنین کمک می کند تا فشار خون را تنظیم کند، عملکرد عضلات و عصب را تقویت کند و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.

مطالعه ای دیگر در سال ۲۰۱۵ نشان داد که جایگزینی روغن های رژیمی مثل روغن دانه کدو به جای روغن های اشباع شده از کلسترول و تری گلیسیرید بهترین راهکار است برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی که این روغن خواصیت ضد التهابی هم دارد.

روغن دانه کدو تنبل نیز ممکن است به مثانه بیش از حد فعال هم کمک کند. نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۴ نشان داد که روغن دانه کدو به طور ویژه ای باعث کاهش علائم مثانه شدید، مانند فرکانس ادرار و بی اختیاری فوری ادرار می شود.

دانه کدو تنبل نیز منبع خوبی از مواد معدنی دیگر است، از جمله:

دانه های کدو نیز حاوی مقادیر کمی از ویتامین ها ی:

هستند.

حرف اخر

دانه کدو ممکن است یک درمان مؤثر و جلوگیری کننده از مشکلات پروستات و سایر شرایط ذکر شده باشد. اما تحقیقات بیشتری لازم است تا آن ها به درمان های مکمل در روند جریان اصلی درمان شوند.

اگر شما تصمیم به خوردن دانه کدو تنبل برای سلامت پروستات دارید، ممکن است چند هفته طول بکشد، تا به نتیجه برسید؛اما هیچ تضمینی وجود ندارد.برای گرفتن نتایج بهتر باید وضعیت جسمانی، مصرف دانه و کیفیت آن مورد بررسی قرار بگیرد. حداقل، شما می توانید تنقلات ناسالم را با دانه های کدو تنبل جایگزین کنید و از فواید مواد مغذی آنها بهره ببرید.

The post آیا کدو تنبل در سلامت پروستات موثر است؟ appeared first on نایریکا.

Rate this post

درباره ی elmsara

همچنین ببینید

خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و در طب سنتی چیست

گوشت گوساله خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *