خانه💥 / دسته اصلی / رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند+جزئیات کامل و عکس

رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز:متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات به حفظ کاهش وزن کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان تغذیه معتقدند رژیم غذایی کم کربوهیدرات به افراد چاق کمک می کند تا روند کاهش وزن خود را از طریق افزایش میزان کالری که بدن می سوزاند حفظ کنند. متخصصان در آمریکا در بررسی های خود دریافتند رژیم های غذایی با میزان کربوهیدرات پایین به بیماران مبتلا به چاقی کمک می کند که با حفظ کاهش وزن، زندگی سالم تری داشته باشند. در روش های درمانی مرسوم برای مقابله با چاقی با تمامی کالری ها به یک شکل رفتار می شود و بر اساس این قاعده است که تنها با کمتر خوردن وزن بدن کاهش پیدا خواهد کرد. هرچند، نتایج چندین مطالعه نشان می دهد این کمبود کالری دریافتی باعث می شود در طولانی مدت بر سوخت و ساز بدن در حفظ انرژی تاثیر بگذارد و کاهش وزن را سخت تر سازد. در این بررسی متخصصان در آمریکا رویکرد جدیدی را مورد مطالعه قرار داده و تاثیر رژیم های غذایی که در میزان چربی و کربوهیدرات متفاوت بودند در دوره زمانی ۲۰ هفته ای مورد ارزیابی قرار دادند. آنها به انجام آزمایشاتی روی ۲۳۴ فرد مبتلا به اضافه وزن که شاخص توده بدنی آنان ۲۵ یا بالاتر بود پرداخته و رژیم غذایی کاهنده وزن را برای مدت زمان ۱۰ هفته روی آنان امتحان کردند. سپس از افرادی که به وزن مطلوب خود دست پیدا کردند درخواست شد تا رژیم های غذایی با میزان کربوهیدرات پایین و بالا را امتحان کنند. به گزارش ژاپن تودی، این متخصصان مشاهده کردند افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشتند در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات بالا مصرف می کردند روزانه ۲۷۸ کالری بیشتری از دست می دادند.

Rate this post

درباره ی elmsara

همچنین ببینید

خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و در طب سنتی چیست

گوشت گوساله خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *