خانه💥 / پزشکی و سلامت / خوردن تخم مرغ مانع از سکته می شود

خوردن تخم مرغ مانع از سکته می شود

خواص تخم مرغ علیه سکته + جزئیات کامل

محققان دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه پکن و دانشگاه آکسفورد در تازه‌ترین بررسی‌های خود دریافتند، مصرف یک عدد تخم مرغ به صورت روزانه ♠ خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

در دهه ۱۹۵۰ میلادی، یکی از شعارهای انگلستان «یک تخم مرغ می‌خوریم و کار می‌کنیم» بوده است تا اهمیت مصرف تخم مرغ را نشان دهد؛ در دهه‌های بعدی به علت اهمیت یک رژیم متعادل این شعار حذف شد.

محققان در پژوهش‌های خود دریافتند، لزوم کاهش سکته قلبی و مغزی، مصرف تخم مرغ است.

به گفته محقق ارشد این مطالعه، تخم مرغ دارای ویژگی‌های مثبت غذایی از جمله آنتی اکسیدان‌ها است که موجب کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب می شود.

این مطالعه ثابت کرده که تخم مرغ یک بخش مفید از یک رژیم متعادل است؛ تخم مرغ دارای پروتئین بالا، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید های چرب ضروری، و همچنین کم چرب اشباع هستند.

Image result for ‫تخم مرغ‬‎

امیدواریم از این مطلب سایت علم سرا لذت ببرید.سلامت نیوز: نیازی به گفتن ندارد که تخم مرغ، غذایی کامل است، اما ممکن است نگرانی از بالا رفتن کلسترول خونتان، میان شما و این ماده مغذی سرشار از ویتامین D، فاصله انداخته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، با وجود حرف وحدیث هایی که در مورد کلسترول بالای تخم مرغ وجود دارد، محققان مصرف یک عدد از آن در هر روز را ضامن سلامت قلب می دانند. به گفته پژوهشگران، تخم مرغ سرشار از پروتئین است و خوردن آن باعث تقویت، قوی و سالم شدن عضلات تان می شود و انگیزه شما را برای فعالیت بیشتر در روز افزایش می دهد. بررسی ها نشان می دهد که مصرف هر روزه تخم مرغ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا ۱۸درصد کاهش می دهد و احتمال مرگ در اثر سکته مغزی را هم پایین می آورد. مطالعات پژوهشگران نشان داده، مصرف کنندگان هر روزه تخم مرغ، تا ۲۶درصد کمتر دچار سکته مغزی می شوند و با توجه به همین شواهد، تایید کرده اند که با وجود کلسترول بالای تخم مرغ، مصرف هر روزه آن می تواند احتمال مرگ در اثر سکته قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. البته با وجود تاکید متخصصان تغذیه بر مصرف هر روزه تخم مرغ، آن ها در مورد سرخ کردن این ماده مغذی هشدار می دهند و می گویند، اگر سهم تخم مرغ روزانه تان را با چند قاشق روغن همراه کنید، حتما به جای گرفتن تاثیرات مثبت از اضافه کردن تخم مرغ به سفره تان، با آسیب های ناشی از مصرف چربی فراوان، درگیر خواهید شد.

Rate this post

درباره ی elmsara

همچنین ببینید

علائم و درمان گیاهی دفع کیست تخمدان چپ دختر و بارداری

کیست تخمدان سَندرُم تُخمدان پُلی‌کیستیک یا نشانگان تخمدان پُرکیستی شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز در زنان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *