خانه💥 / دسته اصلی / راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید + جزئیات کامل و عکس

راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید + جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

به گفته محققان، نگرش سالم فکری و ذهنی موجب می شود ما به خوبی استرس مان را در رابطه با دیگران کنترل کرده و تصمیم گیری نماییم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، طبق گزارش موسسه سلامت روان آمریکا، بیش از نیمی از مردم آمریکا در برخی جوانب زندگی شان دچار بیماری روانی هستند. محققان برای حفظ بهداشت روان راه های زیر را توصیه می کنند: – تحرک فیزیکی داشته باشد. – با دیگران تعامل داشته باشید. – حس معنا و مفهوم در زندگی تان ایجاد کنید. – به قدر کافی بخوابید. – مهارت های مقابله ای را توسعه دهید. – مدیتیشین کنید.

Rate this post

درباره ی elmsara

همچنین ببینید

خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و در طب سنتی چیست

گوشت گوساله خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *