خانه💥 / دسته اصلی / روش های موثر برای داشتن آرامش روح و روان + جزئیات کامل و عکس

روش های موثر برای داشتن آرامش روح و روان + جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد روش های موثر برای داشتن آرامش روح و روان + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

روش های موثر برای داشتن آرامش روح و روان

آرامش-روح-و-روان

با رعایت این نکات می توانید به آرامش دست یابید

  •  مشکل را نادیده بگیرید و آرام نما باشید!  نادیده گرفتن نیمه ی هشیار، آرامش و آسودگی را باز می گرداند.
  •   گاهی لباس با طرح های کودکانه بپوشید. چنین کاری یادآور روزهای شاد زندگی است.
  •    تفاوت میان فرودست و فرادست، در نگرش ها است. فرادست کار خود را مهم می داند و با خشنودی که از این طریق فراهم می شود به آرامش دست می یابد.
  •    هنگامی که بحث و تعارض کار را مشکل می کند، به سادگی از بحث دوری گزینید و آن را به زمانی دیگر موکول کنید  و از آرامشی که می توانید بدان دست یابید شگفت زده شوید.
  •   یا رنگ صورتی  یا  سبز. هریک از این رنگ ها در دستیابی جان آشفته به آرامش اثری جادویی دارد.
  •    جزئیات جذاب هر لحظه را دریاب، از هر صدا و رنگ نشاط آور شادمان شو، از چنین راهی است که آرامش فرا می رسد.
  • در هرجا هستی و به هر جا می روی ، اندکی بر زیبایی آن مکان بیفزا، یا در زیبایی آنجا سهیم باش.
  •    تعارف و خوشامد گویی احساسی نیکو پدید می آورد؛ حالتی که از احساس مخاطب هم بهتر است.
  • مجال انتخاب و انجام دادن بسیار است، آن چه انجام شدنی نیست فراموش کن.
  • هر چه بیشتر گذشت داشته باشی، در انجام تمرین های آرام بخش تواناتر خواهی بود. با گذشت بیشتر، تشویش زندگی را کمتر کنید.

آرامش-روح-و-روان

  • خوش خو باشید و با خوی خوش سخن بگویید. خوش خویی بیشتر، آرامش بیشتر.
  • جویای تغییر باشید و از داوری مهراسید. گشاده رو و تن آرام ، تغییر را بپذیرید.
  • در گریستن ، از نظر جسمی و روحی آرامشی است.
  • به هنگام تنش به کاری دیگر بپرداز. جایی بایست که غالباً نمی ایستی ؛ جایی بنشین که به عادت نمی نشینی؛ به گونه ای بیندیش که تاکنون نمی اندیشیدی.
  • به باورهای آیینی خویش بپرداز، بی تردید یکی از آرامش بخش ترین رفتارها، روی آوردن به نیایش و نماز است.

آرامش-روح-و-روان

قواعدی برای داشتن آرامش روح و روان

  • قواعدی که همه به آن نیاز دارند و زندگی بدون آن مزه ای ندارد .
  • با یقین و إطمینان مؤمن باش . و تنها شعارت را خشنودی پروردگار قرار بده .
  • هدف را فراموش نکن ، وسرآغاز اعمالت را نیت صادق قرار بده
  •   با آرامش بخواب ، و آن را پشتیبانه ای برای بیداری بگذار
  • در امورات زندگی با احتیاط عمل کن ، تا هیچ وقت با شکست روبرو نشوید .
  • نفس خود را بر کار مورد نظر آموزش بده ، وبا جدیت آن را إجرا کن .
  • قلبت را با ترازوی ربانی میزان کن .
  • در تمام زمینه ها مادیات را وسیله قرار بده ، و وسیله را با هدفهای فاسد معیوب نساز .

آرامش-روح-و-روان

دستورات پنچگانه زیر را رعایت کن !

  • باید بفهمم
  •   باید شروع کنم
  • باید برنامه ریزی کنم
  • باید دست به کار شوم
  • باید ادامه دهم

شخصیتت را با چهار عنصر اصلی پرورش بده !

  •  روح و روان : با عبادت و استقامت .
  • نفس و درون : با تزکیه و تهذیب
  • عقل و اندیشه : با اندیشه و تدبر .
  • جسم : با ورزش و تمرین .

آرامش-روح-و-روان

آرامش روح و روان

  • دقت و مهارت را پشتیبانه ای برای تولیداتت قرار بده .
  • در رویارویی با ستم و سختیها ، صبر و شکیبایی را پیشه کن .
  • در ارتباط با دیگران ، واقعیت و گذشت را شعار خود فرار بده .
  • در مسیر دوستی ، با کسی که به تو اطمینان دارد ، دوست صمیمی و راستگو باش .
  • حقوق هرکسی را به اندازه شایستگی اش رعایت کن .
  • اعتراف به اشباه فضیلت است ، این فضیلت را از دست نده ، زیرا ضررمند دنیا و آخرت می شوید .
  •  اطلاعات مورد نیاز را به دست آور ، و در سرآغاز کار توانایی خود را فراموش نکن .
  • به بازی و سرگرمی اقدام کن ، اما از حد تجاوز نکند .
  • از خستگی دور از اندازه خود داری کن ، هرچند منجر به کاهش تولید شود .
  •  از عواملی که موجب از دست دادن شخصیت ، عقیده و مادیات می گردد ، پرهیز کن .
  •  از همان سرآغاز کار به سرأنجام آن نیز اندیشه کن .

Rate this post

درباره ی الهه موسوی

همچنین ببینید

خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و در طب سنتی چیست

گوشت گوساله خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *