خانه💥 / دسته اصلی / راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی در زمستان + جزئیات کامل و عکس

راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی در زمستان + جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی در زمستان + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

پژوهشگر طب سنتی راهکارهایی برای مقابله با افسردگی ارائه داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مهدی میرغضنفری پژوهشگر طب سنتی در ارتباط با بروز افسردگی در فصل پاییز و زمستان اظهار داشت: بسیاری از افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند، در پاییز و زمستان دچار مشکلات روحی همچون افسردگی و ناامیدی و خواب های پریشان می شوند. وی افزود: اولین قدم برای مبارزه با این مسئله کاهش سودا در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده، گوشت های سنگین مانند گوشت گاو، کنسروجات، ترشی، عدس، بادمجان و فست فود است. این پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد دارای مزاج سرد و خشک اصولاً اندام لاغرتری دارند و آستانه تحمل آنها نیز پایین تر است. بنابر این توصیه زیادی به خوردن غذاهای گرمی در آنها نمی شود. بلکه مصرف متوسط این مواد گرم می تواند مؤثر واقع شود. این متخصص فیزیولوژی به افراد گرفتار افسردگی در پاییز و زمستان گفت: ورزش ملایم و پیاده روی، معاشرت با دوستانی که خاطرات خوش با آنها دارند، پرهیز از تنهایی و استفاده از رنگ های شاد در انتخاب لباس می تواند در رفع این مسئله موثر باشد. وی گفت: دم کرده گل گاوزبان و بابونه برای تقویت اعصاب مفید است و مصرف چای سیب و به و بوئیدن گلاب و به تازه در این زمینه مؤثر واقع می شود.

Rate this post

درباره ی elmsara

همچنین ببینید

خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و در طب سنتی چیست

گوشت گوساله خواص و مضرات و طبع گوشت گوساله در بارداری و برای نوزاد و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *